可以有一个电视在卧室里吗?
周围的辩论的电视在卧室已持续多年,与意见通常分为那些认为它提供了放松和娱乐,和那些认为它可以干扰睡眠和亲密。本文综合分析的优缺点有一个电视在卧室,以及从各领域的专家建议,包括睡眠专家,心理学家和室内设计师。金博宝手机版网页
有一个电视在卧室里
有几个优势有一个电视在卧室里,这使得它对许多人来说一个很有吸引力的选择。
放松和减压
一些专家认为,电视节目我们喜欢可以帮助我们放松和减压后漫长的一天。因为看电视是一种被动的活动,不需要积极参与像视频游戏或滚动通过社交媒体,我们的大脑比其他形式的娱乐更轻松。内容我们看的类型是至关重要的,因为我们的情绪可以影响我们选择的节目或电影。
焊接工具夫妇
一起看电视可以增强夫妻之间的联系通过共享一个共同的经验。有共同的爱好或朋友一样,享受相同的电影或节目可以作为一种社会关系。根据心理学教授格温多林塞德曼博士与伴侣分享媒体可以创建更亲密和承诺的感觉,特别是对于夫妇和单独的社交圈子。
一个更好的选择智能手机和电脑
尽管还没有更好屏幕时间睡觉前,看电视可能会更少的有害的比使用智能手机或电脑睡觉。美国国家睡眠基金会的一项民意调查发现,严重的睡眠问题相关的最高水平的互动屏幕前度过的时间。另一方面,被动的媒体使用,如看电视,被发现是一个较弱的睡眠障碍的危险因素。
缺点有一个电视在卧室里
尽管有优点,也有显著的缺点有一个电视在卧室里。
睡眠中断
电视在卧室的存在会导致睡眠障碍从binge-watching由于精神刺激,导致失眠、疲劳、睡眠质量差。睡前看电视还可以抑制睡眠荷尔蒙褪黑激素,破坏人体的昼夜节律。保持一个健康的睡眠环境,建议关掉电子设备在睡觉前至少一个小时。
亲密关系和影响性生活
有一个电视在卧室可以创建一个障碍亲密和负面影响夫妻性生活。根据睡眠专家丹尼斯·罗森,医学博士人们可能没有意识到,看一小时的电视会导致性生活的下降。事实上,国家睡眠基金会的一项民意调查显示,近一半的英国人愿意放弃性6个月为一个新的50英寸等离子电视。
专家意见在电视在卧室里
一些来自各个领域的专家分享他们的观点的利弊有一个电视在卧室里。
睡眠专家
睡眠专家通常建议不要有一个电视在卧室,因为它可以破坏最理想的睡眠环境,应该冷静,安静、黑暗和整齐。莉莎蒂斯,副总裁的睡眠慈善机构,建议电子设备被关闭在睡前一个小时,甚至完全禁止卧室。
但是,如果在睡前看电视是你的放松的一部分,睡眠专家建议睡觉前至少一个小时关掉电视或选择轻松的或熟悉的内容,避免焦虑。
心理学家
根据心理学家,卧室里有电视可以提供心理上的好处,比如放松和结合为夫妻。然而,至关重要的是平衡这些利益和潜在的负面影响睡眠和亲密。
金博宝手机版网页室内设计师
从室内设计的角度金博宝手机版网页来看,将电视纳入卧室可以挑战由于有限的空间和需要保持一个放松的氛围。然而,室内设计师詹金博宝手机版网页娜Choate-James和马里亚纳Ugarte室内福克斯认为,有一个电视在卧室里最终是一个个人的选择,可以被纳入这个房间的设计,不破坏整体美感。
风水和电视在卧室里
根据风水原则,有一个电视在卧室里被认为是不利于气能量的流动在房间里。电视可以反弹积极的反射面气出了房间,而电子设备的强阳能源可以压倒了阴能量需要一个和平的和放松的空间。
然而,有几个风水补救措施来应对一个电视在卧室里产生的负能量:
- 覆盖在电视屏幕上用毛巾或毛毯不使用的时候。
- 地方电视媒体内阁或大型衣橱内保持它不见了。
- 床和电视之间的位置一个便携式屏风阻止屏幕。
- 避免把电视放在窗户前面,或关闭窗帘后面杨分散精力。
建议晚上休息好
为了保证良好的睡眠,美国国家睡眠基金会建议:
- 坚持每晚睡眠时间。
- 避免酒精、香烟和沉重的晚上吃饭。
- 练习一个一致的睡前仪式。
- 找到合适的床垫。
- 使用你的身体的自然生理节奏通过停电窗帘阻止干扰光。
结论
决定有一个电视在卧室里最终取决于个人喜好和生活方式。虽然可以提供放松和结合夫妻的机会,它也可能扰乱睡眠和亲密。通过考虑利弊,以及专家意见和风水原则,作出明智的决定是否包括一个电视在卧室。如果你决定把电视放在卧室,记得要平衡其用法与健康的睡眠习惯,创造一个促进休息和放松的环境。
美琳娜Divani
美琳娜Divani是Decoholic.org的所有者和创造者。金博宝手机版网页室内设计是没有停止她的无限激情。关注美琳娜Instagram
